pierwszy raz

Nie pierwszy raz nadmierna szczerośc mnie gubi Lubienie lubieniem ale powstrzymuje sie przed tym co lubie, także o tych słodkościach moge sobie pomarzyc Czekolade odstawilam z początkiem nowego roku (Już tydzien bez ) W tym tyg odstawiam reszte słodkosci tzn. wszelkie serniczki i ciasteczka ( Poki co trzeba było powyjadac świateczne zapasy ) W [...]

[...] 300 mety" I wynik w wyciskaniu : Jak zaczynałem to było 30kg na płaskiej , teraz po 2 tyg juz 55 kg....... Inny koles-22 lata- w łapie ok 30- waga 65-70- na siłce pierwszy raz w zyciu- wycisk na klate- 40kg i rozpiska jego cyklu 3456543 Nawet nie próbowałem ich przekonywac do odstawienia tego bo to nic by nie dało, a jak powiedziałem [...]

[...] powinien sie zastanowić czy teraz jest odpowiedni czas na kreatyne czy należy jeszcze poczekać , jest to sprawa bardzo indywidualna . ja mam inne zdanie bo często gość co pierwszy raz na siłke wejdzie lub ktoś z małym stazem własnie stwierdzi że przyda mi sie kreatyna, i to całe zastanawianie sie;) poprostu, jak efekty sie kończa, po [...]

a i jeszcze garść rodzynek teraz:) 65kg moim zdaniem to była taka przenośnia:) ale jak ktoś ma dobrą genetykę, przychodzi pierwszy raz i wyciska '80"kg to można pozazdrościć, ja zaczynałem od ciężaru 20kg + sztanga po 10powtórzeń jakoś 2 lata temu;p i więcej nie mogłem podnieść:D

nie przesadzaj zacznij od małych ilości4-4-2,potem podnoś o 4 6-6-2 8-6-4 itd... pierwszy raz powinno ładnie prze***ać,ja ze 104 wskoczyłem na 132,5 jednak wątpliwej jakości papusiaj do tego co godzine wegle(raz złożone dwa razy proste)i dużo mięsa co 3 godziny.

Mietki, mam jedno pytanie. Z twoich wczesniejszych wypowiedzi widze, ze chwalisz Cell pumpa. Mam w miare dobra diete, 183cm i 80kg wagi. Silke pierwszy raz odwiedzilem w pazdzierniku, caly spedzilem na wprawianiu sie w cwiczenia (2serie po 15powt). Od listopada zaczalem trening na mase. Moj budzet na suple to 300zl/ms. Biore ostrowie, [...]

czy jest świadom? Tego nie wiemy. Znam wielu "żółtodziobów", którzy przychodzą na siłkę pierwszy raz ok 15kg nadwagi i myślą, że w miesiąc osiągną wymarzoną wyrzeźbioną sylwetkę. Albo druga opcja jak wyżej opisał - rzucają się na bieganie a za pół roku wizyta u ortopedy bo kolana siadły. Do wszystkiego trzeba przyzwyczaić stawy, [...]

Arnold Classic Europe 2011 data: 07.10.2011 W ten weekend kulturystyczne święto w Madrycie! Pierwszy raz na Starym Kontynencie zostaną rozegrane zawody Arnold Classic Europe oraz Arnold Amatorów. Na zawodach zobaczymy sporo polskich zawodników. Obok Roberta Piotrkowicza, który stanie na scenie z zawodowcami, w rywalizacji Arnold Amatorów [...]

deka na pierwszy cyukl to slaby pomysl prosze o blizsze wyjasnienie tego dlaczego to zly pomysl ..dzieki z gory mam kilku znajomych ktorzy bili na pierwszy raz przez 8 tyg i ladnie ich klepalo , wszystko bylo ok..problemw z rzekomym deka-dickiem nie mieli

cykl na pierwszy raz ok. badania zrob sobie po ok 3 tyg i wystarczy to, co wymieniles, oprocz testa, jego mozesz zbadac tylko raz, zeby wiedziec czy nie bijesz samego oleju. pod reka exe na zbicie estro oraz zaopatrz sie w hcg i podawaj je regularnie. w trakcie cyklu osobiscie wykonywalbym badania co 4-6 tyg, przede wszystkim morfologie i kontrola [...]

[...] i Millan - dla mnie Millan jest bardzo dobrą drużyną i myśle że oni wygraja napewno z Deportivo - a co to Juve - za juve był zawsze - kiedy tylko zobaczyłem ten klub pierwszy raz ( dla mnie stara dama była jest i bedzie zawsze najlepsza a takie kluby jak Millan,Manchester,Real czy Barcelona zawsze bede uważał za dobre klub do ogląndania [...]

Kaká: Milan to spelnienie moich marzen Dziś o 13:00 Kaká spotkał się z kibicami Milanu na czacie zorganizowanym przez oficjalną stronę ACM. "To było wspaniałe uczucie móc założyć koszulkę Milanu. Zawsze marzyłem, aby grać w silnym zespole europejskim, jakim jest Milan. Swoje marzenie zrealizowałem. 16. sierpnia wylądowałem na [...]

[...] obrońcy trofeum i władze miasta Gelsenkirchen. Delegacja Milanu uda się do Niemiec w składzie: Umberto Gandini, Leonardo, Franco Baresi i Cesare Maldini. Milan pierwszy raz bierze udział w tego rodzaju ceremonii, bo gdy w 1994 roku Ligę Mistrzów wygrywał zespół Fabio Capello, uroczyste przekazanie pucharu nie było jeszcze [...]

[...] zaszczyt móc zagrać u jego boku. Nastawiłem się na pozytywane doświadczenia i dobrą zabawę. Mam tylko nadzieję, że zdążymy przyczepić scudetto do koszulek. To byłby dla mnie pierwszy raz. Nie zaakceptowałbym natomiast żadnej oferty na przyszłość od Milanu. Już powiedziałem, że Bologna jest moim ostatnim klubem we Włoszech i zmieniając zdanie [...]

[...] ale co zrobisz%-) Pearson był minimalnie lepszy, choć to powinien być remis i chvj%-) 135 lbs: John Lineker pok. Francisco Riverę przez poddanie (gilotyna), 2:08, runda 1. - pierwszy raz widziałem wojnę na luje ogłuszacze rodem z hw, tylko w BW więc dwa razy szybciej- śmieszny widok%-) Ogólnie gala na plus, to co zauważyłem że każdy bez wyjątku [...]

Łukasz "Juras" Jurkowski Wróciłem z dosyć pracowitego weekendu dziś po 15tej. Zero snu dziś w nocy z racji after party po XCage (pierwszy raz w Toruniu, przepięknie, pozytywne miasto! dzięki), UFC 191 i wyjazdu do Płońska z rana na otwarcie Legia Soccer Schools, sprawiło, że padłem nieprzytomny i dopiero teraz się obudziłem. Dalej średnio kojarzę [...]

Powinienes brac wino 50mg co 4 lub 3 dni wystarczy w zupelnosci jak to jest pierwszy cykl nie ma sensu brac wiecej chyba ze bedziesz nie zadowolony to maxymalnie mozesz brac 50mg co 2 dni ale to moze byc za duzo jak na pierwszy raz wiec lepiej zostan przy 4 lub 3 dniach a co do miejsca injekcji to poczytaj posty bo tego jest wiele nawet byly linki [...]

Od wczoraj trenuję, cały dzień praktycznie się zajmuję nogą. Wczoraj pierwszy raz w życiu zrobiłem 150kg na dużym skosie w górę 12 razy, mając nogę w szynie W piątek planowo mam wylot o godzinie 14 z Warszawy, już chodzę ale utykam. noga spuchnięta i sina. Zostało 5 dni mam nadzieję że jeszcze coś się poprawi, ale na cud nie liczę Mateusz jak [...]

chlopaki jak zaczac przygoe ze SM? gdzie wystartowac pierwszy raz i jak sprawdzic czy chociaz sa minimalne szanse:P?

trening 25.10.2011 Wtorek Pierwszy raz wszedlem na troszke wiekszy ciezar w martwym robilem 100x8,140x8,180x8,220x8,265x8,305x8 lekko.Za kazdym ruchem sztange odkladam i zaczynam od nowa nie odbijam nigdy.Po ciagach w ruch poszledl motyl -podciaganie na waskim drazku-4x10 -wisolo w waskim chwycie ze 80,100,120x12 -wioslo [...]